ポストマンの
ローポスト1対1の動き方

ポストプレイヤーのオフェンス面での特徴は、ゴールに背を向けてプレーするということであろう．であるから、練習の時も常にゴールに背を向けてボールをもらいショットをする練習が必要である．そして、コーチによっては「1，2，3，4番はゲームで上手になるが、ポストはゲームの中では育たない」という人もいる．それではポストマンの動きを分解してみよう．

ディフェンスがポストマンから見て左後ろについている場合

この場合は、ボールを両足が接地した状態でもらい、左に肩と顔でフェイクをかけ、相手が反応した瞬間に右足をゴールの方向に引きながら両足の間で1回強くドリブルをする（これをパワードリブルという）．そして、�@の状態になってオフェンスの右足がディフェンスの右足の前に踏み出され、オフェンスの足でディフェンスの足をブロックすることができれば、ディフェンスはオフェンスの前にポジションを取ることができないので、そのままディフェンスを背中でﾌﾞﾛｯｸし、リングに向かってピボットし、ジャンプショットを打てばよい．

ディフェンスがポストマンから見て右後ろについている場合

この状態では、ボールを両足が接地した状態でもらい、右に肩と顔でフェイクをかけ、相手が反応した瞬間に自分の肩で相手をブロックしつつ右手で強くドリブルして、エンドラインと平行に移動する．（�@→�A）この状態から�Bの体勢にもっていき、右手でフックショットを打つ．この時、ポストマンの左足がリングの方向を向いていることが望ましい．この方がボディコントロールがしやすいからだ．また、ダブルチームにこられた場合でもウイークサイドのノーマークを見つけやすいというメリットもある．

ディフェンスがポストマンから見て真後ろについている場合

この場合、ボールを両足が接地した状態でもらい、左右どちらかに肩と顔でフェイクをかけ、相手が反応した瞬間にフェイクした方向と反対の足をピヴォットフットとしてターンしショットを打つ．このショットはポストマンが最初に覚えるべきプレーだと思う．

ディフェンスがポストマンから見て前についている場合

この場合、�@のようにできるだけ外に動いて、ポストマンとゴールを結んだ空間をなるべく広く空けるようにして、ガードからディフェンスの頭越しのパスを受け取る．そして�Aの状態でジャンプショットに持ち込む．このときガードからのパスがリングに近すぎないように気をつけなければならない．

まとめ

これらのパターンをポスト同士で覚え、1対1を練習する時、ディフェンスになるプレイヤーは意識してこれらの状況を作り出す必要がある．練習はパッサーとポストマン2人がいればできるのだから、毎日の練習にも取り入れやすいだろう．また、パッサーにディフェンスをつけると、ポストとガードの2対2の練習になる．より実戦的な練習として毎日行いたいものである．