風車

「ゴールを背にして、ボールをキャッチし、トリプルスレットポジションでリングを見る」という動きはバスケットボールの動きの中でも、しばしば登場する動きですが、上手にできる選手は少ないものです。このボディコントロールを身につけるために、有名な練習を紹介します。

�@プレイヤーは、外に向かってダッシュし自分の右手から送られてくるパスを、ピヴォットしようとする左足の着地タイミングでキャッチする。

�Aここで、アウトサイドピヴォットか、インサイドピヴォットを使ってターン。この回転の場合は左足がピヴォットフットになる。

�Bそして、次のパスキャッチのポイントへしっかり右足を踏み出してパス。

�Cパスを出したら次の列までダッシュする。

注意すること

�@　ボールをもらった足の膝が十分に曲がっていること。

�A　体は回転しようとする方向へ十分に倒れていなければならない。