１分ショット

　　練習の中で、部員のやる気が失せてきているような時に、「楽しくできる練習」をワンポイントで取り上げると、気持ちも引き締まっていいものです。次の練習はＮＢＡオールスターゲームの中で行われていた「２ボール」を１人でできるようにしてみました。

ルール

　　（１）　シューターは、フリースローラインにセットして立ち、１分間で決められた場所からショットを打つ。

　　（２）　シューターはショットが成功するごとに、それぞれの場所に応じて得点が与えられる。

　　（３）　レイアップショットは、得意なほうが１点、苦手なほうが２点とし、２回までしか得点は認めないものとする。

　　（４）　リバウンドは自分で行い、移動はドリブルで行うものとする。

　　（５）　オプションルールとして、１つの場所からのショット回数を制限してもよい。（３回までなど）